Ausgleichsgymnastik

für Damen und Herren jeden Alters (egal wie sportlich) sanftes ganzheitliches Körpertraining mit Musik; mit Elementen aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Bauch-Bein-Po, Yoga etc.

Gymnastik und Laufen am ASVÖ-Platz in Speising

Unsere traditionelle Sommerturnstunde am Mittwoch Abend (Juli ab 19 Uhr, August ab 18.30 Uhr) ist geradezu eine Turneridylle: Gymnastik im Glanz der untergehenden Sonne auf den grünen Wiesen des ASVÖ-Platzes, leichtfüßiges Laufen durch den tiefen Tann des Hörndlwaldes und anschließend erholsame Stunden Krügeln und Achteln unter den Kastanienbäumen des Gastgartens der Kantine. So lässt sich’s im Sommer wirklich leben und wer gerade in Wien ist, sollte die Sommerturnstunde einfach nicht versäumen.
Jeden Mittwoch während der Sommerferien, ASVÖ-Sportplatz in der Linienamtsgasse in 1130, 19 Uhr, ab 12. August um 18.30 Uhr; Leichtathletik jeweils eine Stunde davor

Kick-Aerobic

Kraft – Kondition – Koordination

Ein völlig neues Bewegungs- und Trainingskonzept mit Elementen aus Aerobic Zumba und TaeBo: Die Kombination aus dynamischen Übungen, Halte- und Dehnungselementen sowie komplexen Bewegungsabfolgen ist perfekt geeignet, um die Fitness-Bestnote „Trikle-K“ zu erreichen: Kraft, Kondition und Koordination.

Schwimmtraining in der Stadt des Kindes

Mit unserer Anna Alphart haben wir im PHTV endlich jemanden, die beim Schwimmen nicht nur nicht untergeht, sondern weiß, wie’s wirklich geht. Und erfreulicherweise können das in diesem Sommer auch alle anderen PHTVer lernen: An sieben Montagen jeweils um 19 Uhr macht  Anna im Hallenbad in der Stadt des Kindes ein Schwimmtraining – Schwimmen lernen für Nichtschwimmer steht nicht auf dem Programm, sondern Verbesserung und Perfektionierung der Schwimmtechnik in den verschiedenen Lagen.
An Montagen um 19 Uhr im Juli und August (genaue Termine: http://doodle.com/y9t677wuf5y4v4r8), Stadt des Kindes, 1140 Wien, Hofjägerstraße 2, Infos: Anna Alphart, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Prellball

Ein rasantes Ballspiel, das Kraft und Reaktionsschnelligkeit ebenso erfordert wie Spielwitz und Technik. Wichtige Vorzüge des Spiels sind die praktisch nicht vorhandene Verletzungsgefahr und dass man bereits nach wenigen Übungsstunden tadellos mitspielen kann.